Im Sommer (Juni-August) ist die Teilnahme an einzelnen Klassen möglich. Ab September, bis ende Mai sind die Klassen als mehrwöchige Kurse angeboten, für die eine Anmeldung erforderlich ist. Mehr Infos dazu findest du hier. Private Stunden können natürlich weiterhin einzeln gebucht werden.
- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
8:30 – 9:45 Achtsamkeitsyoga – Ausgebucht
November 30, 2022 @ 8:30 am - 9:45 am
Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 8:30am am Mittwoch stattfindet und bis December 14, 2022 wiederholt wird.
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Während wir Yoga praktizieren üben wir uns auch darin, wachsam zu sein. Durch körperliche und mentale Übungen nehmen wir Moment für Moment unseren Körper, unsere Gefühle und Gedanken wahr. Ganz bewusst, aber ohne zu werten, schulen wir uns so in Achtsamkeit. Wachsamer und achtsamer zu sein erlauben es uns, bewusst zu leben und zu reagieren – das wiederum verbessert unsere Gesundheit und unser inneres Wohlbefinden.
Die Achtsamkeitsyoga-Stunden legen einen speziellen Fokus auf diese Übungen. Wir begeben uns auf eine Reise durch den Körper, verbessern die Mobilität der Gelenke, kräftigen unsere Muskeln und erkunden unsere Flexibilität. Mit Atem- und Meditationsübungen entspannen wir Körper und Geist. Die Stunden werden in den Stilen Hatha-Yoga (die Übungen werden für eine längere Zeit gehalten) oder Vinyasa-Yoga (die Übungen werden mit der Atmung verbunden) unterrichtet. Zwar sind auch für diesen Kurs keine Vorkenntnisse erforderlich, es sollte aber beachtet werden, dass manche Übungen körperlich anspruchsvoller sein können. Falls ihr eine rein sanfte Yoga Klasse besuchen möchtet, eignet sich die sanfte Kurs (Montags 8:30,Neustift) sehr gut für euch.
Wann: 12. Oktober – 14. Dezember, 8:30 – 9:45. Kein Unterricht am 26. Oktober aufgrund nationaler Feiertage.
Wo: Neustift. Eine Wegbeschreibung erfolgt bei der Anmeldung.
Mitzubringen sind Yoga Ausrüstung (Yogamatte, bequeme Kleidung).
Maximal 6 Teilnehmer
Kosten für 9 Wochen Kurs 135 Euro.
Hinweis: Dieser Kurs wird während des Unterrichts gefilmt. Schüler erscheinen nicht im Video (nur Sherry).